ホットヨガ ララアーシャに入会

体験に申し込んでから前日まで (センター北スタジオの体験レッスン Sさんの口コミ)

以前からヨガ、ホットヨガに興味があり、いつか行ってみたいと思っていたときに友人からララアーシャの体験レッスンの事を聞きました。ララアーシャは溶岩を使って床から温めるというのが気に入って申し込みました。

 

 

こういうヨガやジムなどには申し込んだことがなかったので、申込にはちょっと戸惑いました。
が、自分の都合のいい時間帯のレッスンを選んで申し込む流れになっていて、申し込んだらすぐに返信が来ました。

 

 

申込内容の確認と、体験レッスンに付いてくるもの(以下ご参照)、それと当日持って行くもの(これも以下ご参照)が書かれていました。

 

 

 

体験レッスンで用意されているもの

 

・バスタオル1枚(レッスンで使用)

 

・フェイスタオル1枚

 

・お水ペットボトル1本

 

 

当日持って行くもの

 

・動きやすい服装(Tシャツやジャージ、ヨガウェアなど)

 

・汗をかいた場合の着替え用下着

 

・シャワー後のタオル(必要なら)

 

 

しばらくして、もう一通(今度はスタッフさんかららしきメール)返信が来ました。
私の質問に対する答えでした。

 

○○様

 

ララアーシャセンター北店でございます。
体験のご予約ありがとうございます。

 

ご心配頂いておりますご年齢の件についてですが、○○様と同じ年齢の会員様もいらっしゃいますので、あまり心配されることはないと思います。

 

若い方よりも○○様と同じような主婦の方は多くいらっしゃいますので、お客様のペースに合わせて溶岩ヨガをお楽しみ下さい。

 

スタッフ一同

 

 

スタジオ到着からカウンセリングまで

 

体験当日、私は45分前に着いてしまい、準備中になっていましたが、受け付けの方がすぐに来て中にいれてくれました。

 

 

スタッフの方は20代らしき若い女性で、まず名前の確認と、体験についての説明がありました。

 

体験料はララアーシャの公式サイトに書いてあるように1,000円なのですが、そのほかに2コースあるとのことでした。

 

(レッスン後に飲むと発汗効果抜群というドリンク(栄養ドリンク剤のような瓶に入っていました)をつけると1,300円(?)といったように、体験レッスンにプラスすると普段の値段より格安で利用できるようでした。

 

 

このコースについては私があまり興味が無かったのでよく覚えていないのですが、係りの方の説明はとても丁寧で分かりやすかったです。

 

 

スタジオに入ってからレッスン終了まで

 

レッスンスタジオは、思っていたより広いスタジオでした。

 

薄暗くとっても心地よい暖かかさで、適度な音量で曲が流れていました。

 

なんだかとっても落ち着いていられ、レッスンが始まるまでストレッチをしたり横になってくつろいでいました。

 

他の方も仰向けに寝ていたりストレッチしたりしています。

 

バスタオルが敷いてありましたが、使いたい人はヨガマットを各自で持ってきてバスタオルの下に敷く感じです。

 

 

 

開始時間になると、先生がいらして今日のレッスン内容などいろいろお話してくれ、とても親切でした。

 

 

 

私はアロマヨガのレッスンに申し込んだのですが、アロマの香りはユーカリの香りでした。その時々で香りのチョイスは変えるそうです。

 

よく、ヨガスタジオは混んでいて隣の人とぶつかると聞きますが、10人だったので、大の字になってもぶつかることなくゆったりスペースでとっても良かったです。

 

↑ララアーシャのブログより

 

 

気にしていた参加者の年齢も、若い人から私達くらいの年齢の方もいて、体型もさまざまで安心しました。

 

 

内容はというと、身体を徐々にほぐす感じで初心者の私でも十分着いていけました。

 

汗は思った以上に出てびっくり!!だから先生が水分補給をして下さいと指示を出してくれる以外でも、マメにするようにしました。

 

 

このように汗はすごく出るのですが、息苦しさはまったくありませんでした。やっぱりヒーターを使っていないからでしょうか。

 

ヨガの最後はアメージングストーリーの曲でクールダウンでした。

 

仰向けになって力を抜き、目をつぶっているとユーカリのアロマの香りがとても心地よくリラックスできました。

 

 

 

レッスンが終わってから翌日まで

 

レッスンが終わった後はロッカールームで汗を拭き、水分補給をしてからシャワーにいきましたが、シャワーブース4個が使用中で2個は空いていました。

 

係りの人の説明では、溶岩ヨガでかいた汗は洗い流さなくても大丈夫(むしろ浸透させた方が良いくらいとのこと)だそうなので、シャワーを浴びずに帰る人も多いのかもしれません。

 

家に帰ってからは快適で身体もポカポカで熟睡できました。

 

レッスンの中で、前に病院で言われた腰痛に効くストレッチと同じ動きがありました。そのせいか、腰の筋の伸びもよかったです。

 

翌朝の目覚めはよかったのですが、身体全体が筋肉痛で起き上がりは身体が重い感じでした。

 

ちょっと張り切ってやりすぎたかな…

 

いつも動かさない筋を伸ばしたから痛い痛い!

 

 

…と、ブルーな気分で出勤しましたが、仕事に入るといつの間にか痛さも消え、夕方には身体の重さもなくなっていました。

 

それと、ホットヨガの影響かどうかはわかりませんが、寒くなってから数日、必ず夜中にトイレに起きていたのですが、この日は朝までぐっすり寝れたのでとても驚いています。

 

 

 ↓溶岩で気持ち良く温まるホットヨガ